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健康維持におすすめなはちみつ

健康維持におすすめのハチミツ

健康維持のために、栄養のある食事や適度な運動を意識して取り入れている方は多いと思います。

そんな方におすすめしたいのが、はちみつです。近年では、はちみつを含んだ健康食品が数多く販売され、健康維持に役立つ食べ物として人気を集めています。

はちみつのビタミンは「活性型」

はちみつのビタミンは「活性型」

天然の国産はちみつには、ビタミンB1やB2などのビタミン類、カルシウムなどのミネラル類が27種類、アミノ酸は22種類、酵素が80種類、さらにポリフェノールやパロチンなど、約180もの成分が含まれた健康食品です。

また、はちみつに含まれているビタミン類は、非常に良質なものとして知られており、「活性型」のビタミンと呼ばれています。ビタミンには、「活性型」と「不活性型」の2種類があり、活性型が少量でもしっかり働くのに対し、不活性型は大量になければ同じような働きは期待出来ないとされています。

おすすめの取り入れ方

手軽に取り入れたいなら、ハニーアイスティーにして午後のティータイムを楽しんではいかがでしょうか?

茶葉から煮だした紅茶にはちみつと氷を入れるだけですので、とても簡単に作る事が出来ます。また、就寝前にホットミルクと混ぜて飲む事で、甘い香りや味でリラックス出来るため、寝付きが悪い方におすすめです。他にも、風邪で弱っている時などは、しょうが湯にと混ぜて飲む事で、体を暖めつつ栄養を体に取り入れる事が出来ます。

蜂蜜の選び方や注意点

はちみつの選び方や注意点

ハチミツは、加熱に弱い性質です。スーパーなどで販売している価格が安く大量に生産されている製品は、加熱処理を施されている可能性が高いため注意が必要です。

加熱しても味自体には、ほとんど変化がありませんが栄養成分が失われているため、健康維持のために取り入れるなら、非加熱や純粋などの加熱処理をされていないはちみつを選ぶ事が大切です。

また、はちみつの栄養素は約45℃ぐらいで成分が変化し始め、65℃で壊れてしまいます。そのため、ホットドリンクに混ぜて飲む時は熱々の状態ではなく、少し冷ましてから混ぜるようにするのがポイントです。

国産蜂蜜・はちみつ健康食品なら美甘養蜂園

弊社では、国産の純粋なはちみつを通販にて提供しております。
また、はちみつ以外にもローヤルゼリーやプロポリスなどの健康食品を取り扱っておりますので、健康維持をお考えの方は是非ご利用ください。