はちみつは非加熱・オーガニックのものを選びましょう。【美甘養蜂園】では非加熱の製法を取り入れオーガニックの天然のはちみつを皆様へお届けしています。れんげの花をはじめ様々な花から蜜を蓄え、上質なはちみつを提供しています。
岡山の大自然の恵みをこの機会にどうぞご堪能ください。お試し品として、れんげはちみつ・みかんはちみつ・百花はちみつの3本セットもお求めいただけます。初めての方はこちらを購入なさってはいかがでしょうか。
はちみつはいつ食べても良いですが、はちみつの効果・効能をしっかりと享受するなら摂取するタイミングや摂取量にも注目しましょう。はちみつはブドウ糖と果糖からできており、この他にも酵素やビタミン・ミネラルといった様々な栄養素が含まれています。
はちみつに含まれるブドウ糖はエネルギーとして代謝されるのが早いという特徴があります。また、果糖もブドウ糖とともに単糖類です。つまり体内に入れることで素早く吸収されてエネルギーに変換されるため、朝にはちみつを摂取すれば脳と体にスイッチが入り活動しやすくなります。また、ブドウ糖にはリラックス効果もあるため、夜摂取することで快眠のサポートにも役立ちます。
しかし、はちみつは糖質ですので摂取しすぎると糖質過多になって太る原因になってしまうため注意しましょう。1日大さじ1杯~2杯程度を摂取することをおすすめします。寝る前に摂取するのであれば、炭水化物を過剰に摂取するのは控え、食事は寝る2時間前~3時間前までには済ませておきましょう。